Para muchas sobrevivientes, la idea de sentirse reconectadas con su cuerpo puede parecer desalentadora. Aquí es donde entra en juego la corporeidad. La corporeidad implica sentirse presente y empoderada dentro del propio cuerpo. Se centra en estar en sintonía con las necesidades, respuestas y sensaciones físicas de tu cuerpo. La corporeidad es importante en todos los ámbitos de tu vida, incluida la intimidad sexual. La corporeidad puede comenzar con pequeños momentos de atención consciente diaria, en concreto momentos que impliquen un contacto físico seguro. Aunque tu mente y tu cuerpo pueden haber aprendido a reaccionar ante determinados estímulos de un modo que puede causarte dificultades como adulta, puedes aprender o reaprender a experimentar el tacto sintiéndote segura.     

"Tacto seguro" se refiere al contacto físico que puede ayudarnos a sentirnos seguras, reconfortadas, relajadas y conectadas al presente. También puede referirse a un contacto que no interrumpe estas sensaciones si ya las estamos experimentando. En algunos casos, el tacto seguro también puede ayudar a reforzar nuestros sentimientos de conexión y pertenencia con los demás. En esta actividad, practicaremos un ejemplo de tacto seguro utilizando un ejercicio de conexión que hemos hecho juntas en reuniones anteriores.