Un élément clé de l'aspiration est de reconnaître que les choses ne resteront pas éternellement les mêmes. C'est là qu'intervient la définition des intentions. Définir des intentions consiste d'abord à se tourner vers l'avenir et y voir un nouveau potentiel, un avenir différent de ce qu'il a "toujours" été ou de ce qu'il sera "toujours". Il s'agit de réfléchir à ce que vous voulez et de définir l'intention de vous diriger vers un avenir façonné par ces désirs.

Et pourtant, il est parfois difficile de prendre du recul et d'envisager ce que vous souhaitez pour l'avenir, surtout si vous avez consacré une grande partie de votre énergie à gérer les effets de vos expériences passées. Une façon de vous aider à identifier ce qu'est pour vous un avenir plein d'espoir consiste à vous poser les questions suivantes :

• Quand suis-je le plus heureuse ?
• Dans quel domaine est-ce que j'aimerais me développer ?
• Quelle émotion vais-je choisir pour guider ma journée ?
• Qu'est-ce que j'aimerais apporter au monde ?

Parallèlement à ces questions, voici quelques activités qui peuvent vous aider à trouver des idées.