Vorausplanung kann ein wirksames Hilfsmittel sein, um das Heilen zur Priorität zu machen. Wenn du auch nur eine kleine Notiz darüber machst, worauf du dich heute, morgen oder den Rest der Woche konzentrieren möchtest, erstellst du nicht nur einen Plan, sondern stärkst auch die Kommunikation zwischen den unteren und oberen Bereichen deines Gehirns.

Bewusste Entscheidungen zu treffen, wie z.B. planen, beobachten und durchziehen, stärkt den Frontallappen (den Bereich in der Großhirnrinde, der dir hilft, kritisch zu denken, Situationen zu analysieren und Probleme zu lösen). Diese zusätzliche Stärke kann sich positiv auf dein limbisches System und deinen Körper auswirken, weil sie dazu beiträgt, neue Verbindungen in deinem Gehirn (Nervenbahnen) aufzubauen. Mit der Zeit und konsequenter Übung werden diese Nervenbahnen stärker und geben dir mehr Kraft, deine Pläne, Ziele und Träume zu verwirklichen.