Planear con antelación puede ser una herramienta eficaz para hacer de tu sanación una prioridad. Cuando escribes, aunque sólo sea un recordatorio de aquello en lo que te gustaría centrarte hoy, mañana o el resto de la semana, no sólo estás creando un plan, sino que estás reforzando la comunicación entre las partes inferiores y superiores de tu cerebro.

Tomar decisiones conscientes, como planear, dar seguimiento y llevarlas a cabo, fortalece el lóbulo frontal (la zona del córtex que te ayuda a pensar de forma crítica, analizar situaciones y resolver problemas). Esta fuerza adicional puede repercutir positivamente en tu sistema límbico y en tu cuerpo, porque ayuda a crear nuevas conexiones en tu cerebro (o vías neuronales). Con el tiempo y un cuidado constante, estas vías neuronales se harán más fuertes y te sentirás más empoderada para actuar según los planes, objetivos y sueños que tengas.