Die Vorstellung, sich wieder mit dem Körper verbunden zu fühlen, kann für viele Betroffene entmutigend sein. An dieser Stelle kommt das Embodiment ins Spiel. Embodiment bedeutet, dass du dich in deinem eigenen Körper präsent und gestärkt fühlst. Es geht darum, sich auf die körperlichen Bedürfnisse, Reaktionen und Empfindungen deines Körpers einzustellen. Embodiment ist in allen Lebensbereichen wichtig, auch in der Sexualität. Embodiment kann durch kleine Momente im Alltag beginnen - vor allem durch Safe Touch (sichere Berührung). Auch wenn dein Körper und dein Geist gelernt haben, auf bestimmte Reize zu reagieren, was dir als Erwachsene möglicherweise Schwierigkeiten bereitet, kannst du lernen oder erneut lernen, Berührungen in Sicherheit zu erleben.

Safe Touch (sichere Berührung) bezieht sich auf körperliche Berührungen, die uns Sicherheit, Trost, Entspannung und Verbundenheit mit der Gegenwart schenken können. Sie kann sich auch auf Berührungen beziehen, die diese Gefühle nicht stören, wenn wir sie bereits erleben. In manchen Fällen können sichere Berührungen auch dazu beitragen, unser Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit mit anderen zu stärken. In dieser Übung werden wir ein Beispiel für Safe Touch anhand einer Erdungsübung üben, die wir in vergangenen Treffen bereits gemeinsam durchgeführt haben.